Kilka prostych ćwiczeń, które angażują całe Twoje ciało do pracy! Przy okazji wykonane jedne po drugim z krótką przerwą podniosą Twoje tętno więc popracujesz nad swoją kondycją i spalisz więcej kalorii!
Jakie ćwiczenia wykonać?
Wykonuj jedno ćwiczenie przez 20 sekund w jak największej liczbie powtórzeń, zachowując przy tym prawidłową technikę! Następnie zrób 10 sekund przerwy i przejdź do kolejnego ćwiczenia, które też wykonasz przez 20 sekund. Powtórz to przy każdym ćwiczeniu i to będzie jedna seria.