Stań szeroko na ugiętych kolanach, patrz przed siebie i odbijaj piłkę z ręki do ręki w rytm bujania się barków. Zrób 10 crossoverów z przodu przy dodatkowym odbiciu przy każdej nodze, potem 10 odbić pod jedną nogą i 10 pod drugą.
To ćwiczenie zwiększa poczucie kontroli nad piłką, poprawia szybkość, koordynację i siłę dłoni.